Blog-artikelen
Blogs
E-mail Ergernissen
Een werkend leven zonder e-mail is nauwelijks voor te stellen. En hoewel het een heel handig communicatiekanaal kan zijn, zorgt het ook voor stress en ergernis. Ik help vele mensen met het op orde krijgen van hun e-mail en regelmatig…
Leer NEE zeggen zonder NEE te zeggen
Ben jij die ideale werknemer? Sta jij altijd klaar voor je collega’s en bedrijf? Zeg jij nooit NEE, help je altijd mee en klaag je nooit? Fijn! Nou ja, vooral fijn voor je werkgever. Voor hem ben jij ideaal. En…
Re-integratie na een burn-out
Je hebt een tijd thuis gezeten met een burn-out en hebt groen licht gekregen om weer langzaam op te starten. Dat kan fijn zijn, maar ook spannend. Want hoe re-integreer je op een goede en prettige manier na je burn-out?…
Ben jij een e-mailhoarder?
E-mail is – ondanks bewegingen zoals We Quit Mail – echt een blijvertje in de wereld van de kenniswerker. Dat je er slim mee om moet gaan staat als een paal boven water: erin verzuipen is een reëel risico. Zeker…
Basis timemanagement: weten wat je wanneer moet doen
Bij timemanagement (of eigenlijk ‘jezelf-management’) hanteer ik mijn Wat – Wanneer – Doen principe. Voor mij dé kern van waar timemanagement om draait: je moet eerst helder hebben Wat je precies moet doen, daarna kun je bedenken Wanneer je dat…
Hoe maak je tijd voor jezelf?
Het ene moment zeg je echt te willen gaan sporten en het volgende moment vind je jezelf liggend op de bank. Of je hebt je juist voorgenomen om een avond te ontspannen en dan zeg je toch weer ja tegen…
Waarom je planning niet tegen stress helpt – of wel
Je moet gewoon wat beter plannen! Misschien krijg jij deze dooddoener in stressvolle periodes wel eens om je oren. Of: volg eens een training timemanagement, dat helpt tegen je werkstress. Helaas klopt dat niet helemaal. Een planning helpt op zich…
Onderzoek: zo verlaag je werkdruk in het onderwijs
Je werkdruk in het onderwijs verlagen is geen gemakkelijke opgave, toch is er veel mogelijk om zelf je werkdruk aan te pakken. In een gerichte enquête* onder onderwijzend personeel onderzocht ik wat precies de werkdruk in het onderwijs veroorzaakt én…
Zo vind je balans in je werk
Het klinkt als een prachtig voornemen: meer balans. Maar betekent dat precies? Een betere balans in je werk, meer balans in je tijdsverdeling of meer balans in jezelf? Ehm? Maar wat is balans eigenlijk? En hoe zoek, of beter nog,…
Wat is werkdruk?
Je hebt het druk en voelt je zo nu en dan gestrest. Wanneer spreek je nou over werkdruk? En wat is het verschil tussen werkdruk en werkstress? Hoe zit dat nou eigenlijk. Hoe weet je dat je werkdruk te hoog…
Wat is efficiënt werken?
Hoe werk je zo efficiënt mogelijk? Als je de juiste dingen, op het juiste moment en op de juiste manier doet, dan werk je efficiënt én effectief. In deze blog leg ik je het verschil tussen efficiënt en effectief werken…
Herken je burn-out signalen
Veel mensen zijn druk en onze werkdruk neemt jaarlijks toe. We zijn stress normaal gaan vinden en zijn gaan geloven dat het bij het leven hoort. Misschien hou je je op de been met de gedachte dat het nu misschien…