Persoonlijke coaching voor jou

samen je werkdruk verlagen

Weg met jouw werkdruk

Verlies jij geregeld het overzicht in wat je allemaal moet doen? Weet je niet meer waar te beginnen? En geeft dit je een onrustig of machteloos gevoel? De tijd lijkt steeds sneller te vliegen. Je dagen vliegen voorbij en je takenlijst lijkt alleen maar langer te worden.

Heb jij moeite met het vinden van een gezonde balans tussen je privé- en werktijd? Pieker je over je werk of heb je het idee dat je door je werk niet meer lekker in je vel zit? Of heb je het idee dat je werkzaamheden op een handigere manier zouden moeten kunnen? Zou je meer willen bereiken? Wil je meer tijd om de juiste dingen te doen om zo meer voldoening uit je werk te kunnen halen?

In mijn coachingstrajecten gaan we samen aan de slag met manieren om efficiënter te werken en je werkplezier te vergroten. Zodat jij grip krijgt op je e-mail, tijd en stress. En dat kan natuurlijk live of online via Zoom of MS Teams.

Werkdrukverlager coachingstrajecten

Grip op je e-mail

1 maand

€400,-*

In dit traject komen aan bod:

·        E-mail op orde
·        Outlook vaardigheden

Inclusief:

·        Telefonisch voorgesprek
·        2 coachingssessies van 2 uur

* Kosten zijn excl BTW, reiskosten en reistijd

Grip op je tijd

3 maanden

€ 1200,-*

In dit traject komen aan bod:

·        De onderdelen van het grip op je e-mail traject
·        Efficiënt je tijd gebruiken
·        Leren starten en afmaken
·        Plannen en prioriteren
·        Overzicht in taken en agenda

Inclusief:
·        Telefonisch voorgesprek
·        Uitgebreide intake
·        5 coachingssessies van 2 uur
·        Coachingtools op maat
·        Verslag per coachingssessie

Grip op je stress

6 maanden

€ 1600,-*

In dit traject komen aan bod:

·        De onderdelen van het grip op je e-mail traject
·        De onderdelen van het grip op je tijd traject
·        Persoonlijk stress management
·        Werkplezier en vitaliteit
·        Balans in leven en werk
·        Leren grenzen stellen
·        Concentratie verbeteren

Inclusief:
·        Het boek Grip op je stress als bonus!
·        Telefonisch voorgesprek
·        Uitgebreide intake
·        7 coachingssessies van 2 uur
·        Coachingtools op maat
·        Verslag per coachingssessie
·        Extra contact per e-mail

Waar wil jij mee aan de slag?

Samen gaan we aan de slag met het ordenen van je e-mail, taken en agenda. Daarnaast zorgen we voor rust in je hoofd en in je werk. Zodat jij gezond en met veel plezier je werk kunt doen. Doe mee en ontdek:

  • Hoe je meer energie kunt krijgen;
  • Hoe je je concentratie verbetert;
  • Planningsmethodes die bij jou passen;
  • Hoe je je uitstelgedrag de baas wordt;
  • Hoe je grip op je e-mail, tijd en stress krijgt!

We zoeken de juiste puzzelstukjes bij jouw probleem om zo tot een passende en blijvende oplossing te komen. In een (online) coachingstraject gaan we samen meerdere malen een paar uur aan de slag.

Werkzaam in het onderwijs?

Sta je voor de klas en ervaar je een hoge werkdruk? Ontdek wat wij je kunnen bieden!

Werkdrukverlager werkt samen met beeldcoach Mariska Weemaes. Zij observeert je voor de klas en bekijkt daarna samen met jou wat jouw werkdruk veroorzaakt. Hierna kunnen we je coachen in het verlagen van je werkdruk.

Krijg weer grip op je werk. Zodat jij weer met veel plezier en energie voor de klas kunt staan.

Ontdek en doe mee

Veel van mijn inzichten deel ik in mijn boeken en mijn blogs, heb je die al gelezen? Wil je ontdekken waar jouw werkdruk vandaan komt? Vraag dan nu de gratis werkdrukscan aan.

Of je nou werknemer, ondernemer of manager bent. Dat maakt niet uit, ik deel graag mijn ervaring en kennis met je. Welk coachingstraject je ook kiest, we starten altijd met een kennismaking per telefoon. Dat kan gratis en is vrijblijvend. Neem gerust contact op om jouw wensen en behoeften te bespreken. Dan zoeken we een aanpak bij die bij je past. Heb je nog vragen, of twijfel je nog? Blijf niet rondlopen, maar neem contact op. Ik help je graag!

Annemiek TigchelaarPersoonlijke coaching voor jou